Bei Auftritts- oder Prüfungsangst reagiert dein Körper oft schneller, als du denken kannst: Herzklopfen, innere Unruhe, Blackout-Gefühl. In solchen Momenten hilft kein „Reiß dich zusammen“ – weil dein Nervensystem längst im Stressmodus ist.

In meinem Freiraum-Coaching lernst du, diesen Zustand gezielt zu regulieren. Mit körperorientierten Methoden aus der Kinesiologie bringst du dein System wieder in einen ruhigeren, stabilen Zustand. Dein Atem wird freier, dein Körper kommt aus der Anspannung – und du kannst wieder klar denken, präsent bleiben und bei dir sein.

Genau das ist die Grundlage dafür, dass du in Auftritts- oder Prüfungssituationen nicht mehr gegen dich arbeitest, sondern aus innerer Ruhe heraus handeln kannst.

Wenn du feinfühlig bist, nimmst du mehr wahr als andere – Stimmungen, Spannungen, das, was zwischen den Worten liegt. Das ist keine Schwäche, sondern eine Stärke. Nur: Wenn dein System nicht stabil ist, wird genau das schnell zu Überforderung.

In meinem Freiraum-Coaching lernst du, diese Wahrnehmung nicht mehr gegen dich wirken zu lassen. Du entwickelst eine innere Stabilität, die es dir ermöglicht, bei dir zu bleiben – auch dann, wenn im Außen viel passiert. Du spürst klarer, was zu dir gehört und was nicht.

So entsteht eine neue Form von Sicherheit: Du musst dich nicht mehr zurückziehen, um dich zu schützen. Du kannst in Kontakt gehen, dich zeigen und deine Sensibilität bewusst einsetzen – als Stärke, nicht als Belastung.

Wenn deine Gedanken sich ständig im Kreis drehen, gibt es irgendwann keinen Ausweg mehr. Du gehst Situationen immer wieder durch, suchst nach einer Lösung – aber egal, in welche Richtung du denkst, es führt zu keiner wirklichen Klarheit.

Stattdessen entsteht ein Gefühl von Enge.
Im Kopf. Im Brustraum. Im ganzen Körper.

Du willst eine Entscheidung treffen – aber es fühlt sich an, als gäbe es keine.
Alles bleibt offen, alles bleibt gleichzeitig zu viel.
Und genau das hält dich fest.

Je länger dieser Zustand anhält, desto mehr zieht er dich nach unten.
Du schläfst schlechter, bist schneller erschöpft, hast weniger Energie – und gleichzeitig hört dein Kopf nicht auf zu arbeiten.

In meinem Freiraumcoaching setzen wir genau hier an.
Nicht, indem wir noch mehr analysieren, sondern indem wir dein System aus dieser inneren Schleife herausholen.

Über den Körper entsteht wieder Raum.
Die Enge lässt nach.
Und du kommst zurück in einen Zustand, in dem du wieder klar wahrnehmen kannst, was für dich stimmig ist.

Nicht, weil du es dir „erdenkst“ – sondern weil du es wieder spürst.

Über einfache Impulse wie Farben, Symbole oder Klopftechniken lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und innere Anspannung zu lösen. 

Zertifizierte Kinesiologin für Musiker*innen
Akademie für Kinesiologie und Musik
bei Dr. Mireile Natanson
2024

Lichtenberger Institut für angewandte Stimmphysiologie, Fischbachtal
Fortbildungen zur Verbindung von Stimme, Körper und Ausdruck
2019 – 2021

Kinesiologieschule Berlin
Touch for Health I–IV
Brain Gym® I & II
2013 – 2014

Sound Healing with Voice – Level 1
Sound Healing Academy
2024

Fort- und Weiterbildungen u. a. in Auftrittstraining, mentalem Training,
Flow-orientiertem Üben und körperbewusster Arbeit
seit 2005

Magistra artium (mit Auszeichnung) – Konzertfach Querflöte
Universität für Musik und Darstellende Kunst Wien
Studium bei Prof. Hansgeorg Schmeiser
2008 – 2016

Diplom-Orchestermusikerin (künstlerische Ausbildung Querflöte)
Musikhochschule Lübeck
Studium bei Prof. Angela Firkins
2003 – 2007

Diplom-Musiklehrerin – Instrumentalpädagogik Querflöte
Musikhochschule Lübeck
Studium bei Prof. Angela Firkins
2003 – 2007

Bremer Philharmoniker
stellvertretende Solo-Flötistin (Zeitvertrag)
Spielzeiten 2009/10 und 2010/11

Hamburger Symphoniker
Solo-Flötistin (Zeitvertrag)
Spielzeiten 2011/12 – 2013/14
anschließend ständige Aushilfe
Spielzeit 2014/15

Musikschule Taunus (Eschborn)
Honorarvertrag, Querflötenunterricht
2016 – 2021

Hochschule für Musik Saar
Lehrauftrag für Querflöte
2017 – 2024

Musikschule Rüsselsheim
Lehrkraft für Querflöte
sowie Fachbereichsleiterin für Blasinstrumente
2021 – 2025

FLÖTENRAUM & FREIRAUM
Gründerin – musikalische, pädagogische und ganzheitliche Begleitung
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